Angst som en psykisk lidelse, dækker over mange forskellige slags lidelser, hvor den centrale negative følelse er angst. Man kan dele angstlidelserne op i to kategorier: Dem hvor problemet overvejende er fobisk, og dem hvor lidelsen overvejende skyldes bekymring. En angst psykolog i København K kan hjælpe med at håndtere disse udfordringer.
Førstevalg i behandlingen af angst.
Metakognitiv og kognitiv psykologbehandling af angst i København K
For mange med angst, får lidelsen store personlige konsekvenser. Man får svært ved at passe sit arbejde og studie, fungere sammen med venner og kærester, og der er risiko for at blive mere og mere isoleret. For de 400.000 danskere der lider af angst, kan den føles som en ukontrollerbar og uundgåelig skæbne. Men sådan behøver det heldigvis ikke at være. En angst psykolog i København K kan hjælpe dig med at overkomme disse udfordringer.
Angstlidelserne starter ofte med angstprovokerende eller belastende oplevelser, men de fastholdes af den måde vi håndterer angsten og angsttankerne på. I et forløb hos Christopher, vil du lære at håndtere din angst, på en måde der bryder effektivt med den, så du kan slippe fri af angsten. Han har i mere end 12 år hjulpet klienter af med angst. Hans lange erfaring fra både privat praksis og psykiatrien betyder, at behandlingen kan tilpasses dine behov, og du kan forvente kvalificeret hjælp, uanset hvilken slags angst det er du kæmper med.
For mange med angst, får lidelsen store personlige konsekvenser. Man får svært ved at passe sit arbejde og studie, fungere sammen med venner og kærester, og der er risiko for at blive mere og mere isoleret. For de 400.000 danskere der lider af angst, kan den føles som en ukontrollerbar og uundgåelig skæbne. Men sådan behøver det heldigvis ikke at være. En angst psykolog i København K kan hjælpe dig med at overkomme disse udfordringer.
Angstlidelserne starter ofte med angstprovokerende eller belastende oplevelser, men de fastholdes af den måde vi håndterer angsten og angsttankerne på. I et forløb hos Christopher, vil du lære at håndtere din angst, på en måde der bryder effektivt med den, så du kan slippe fri af angsten. Han har i mere end 12 år hjulpet klienter af med angst. Hans lange erfaring fra både privat praksis og psykiatrien betyder, at behandlingen kan tilpasses dine behov, og du kan forvente kvalificeret hjælp, uanset hvilken slags angst det er du kæmper med.
Tag kontakt og få hurtig hjælp mod din angst
Behandling mod angst med metakognitiv eller kognitiv terapi, består af et forløb på gennemsnitligt 7 sessioner. Tag kontakt i dag, og hør mere om hvordan du kan få effektiv hjælp. Du kan også selv finde en tid der passer dig, ved at besøge bookingsiden.
Hvordan det opleves at have angst
Alle mennesker kender til følelsen af angst. Vi kan blive bange eller utrygge, når nogen opfører sig truende overfor os, man kan blive urolig, når ens teenagesøn ikke kommer hjem til planlagt tid, eller vi kan opleve forventningsangsten før vi skal holde en vigtig tale til en familiefest.
Det er alt sammen normalt, for angst er en naturlig del af vores repertoire af følelser. Det er ubehageligt, men forbigående. Det forholder sig anderledes når man udvikler angst som psykisk lidelse.
De mest almindelige angstlidelser
Der er måske lige så mange måder at have angst på, som der er mennesker. Men når vi skal arbejde med en effektiv behandling af angsten, er det alligevel fornuftigt at inddele den i nogle kasser, som mange kan genkende sig i. Det er derfor man har udviklet diagnosesystemet. Her følger en kort beskrivelse af de mest almindelige angstlidelser:
Panikangst
Er kendetegnet ved meget høj angst, der optræder pludseligt uden forudgående varsel. Mennesker der har oplevet denne form for angst, beskriver ofte at de – især i starten – troede de skulle dø, eller var ved at blive vanvittige.
Agorafobi
Frygten for at færdes uden for hjemmet, ofte hvor der er mange mennesker og hvor det er svært at komme væk. Lider man af agorafobi, vil man være bange for at få et angstanfald ude, og frygte at man måske vil besvime eller på anden måde miste kontrollen over sig selv.
Socialfobi
Når man lider af social angst, er ens primære frygt at blive negativt vurderet af andre mennesker, man ikke på forhånd er helt tryg ved. Man oplever tit at angsten starter før en social begivenhed, nogle gange uger før, hvorefter den stiger og topper lige omkring der hvor arrangementet starter. Den sociale begivenhed udholdes med høj angst, men efter denne fortsætter angsten i form af grublerier over det man har været igennem, og fejl man føler man begik.
Enkeltfobier
Listen over mulige enkeltfobier er meget lang, men almindelige enkeltfobier er højdeskræk, klaustrofobi, blodfobi, nålefobi, mørkeræd, edderkoppefobi og slangefobi. Når man lider af disse typer af angst, vil man normalvis være angstfri, så længe man kan undgå kontakt med det fobiske objekt. Men hvis man kommer i kontakt med det man frygter, vil en meget høj panikagtig angst blive udløst. Derfor er der typisk omfattende undgåelse ved enkeltfobier.
Generaliseret angst
Alle mennesker bekymrer sig, men når man lider af generaliseret angst, vil man kæmpe med en overvældende bekymringstendens der ofte fører til bekymring flere timer om dagen. Uro, nervøsitet og anspændthed, er almindelige kropslige symptomer.
Sygdomsangst
Sygdomsangst minder om generaliseret angst, idet der ofte er en stærk tilbøjelighed til bekymring, men hvor generaliseret angst er kendetegnet ved mange forskellige bekymringer, kredser bekymringerne for den sygdomsangste om frygt for forskellige sygdomme.
Hvorfor du kan stole på mig
En af Danmarks første og førende psykologer inden for metakognitiv behandling af angst og OCD.
Behandling med meget stor succesrate.
Christopher har i mere end 11 år brugt metakognitiv terapi til at hjælpe flere tusinde mennesker af med psykisk lidelse.
