OCD symptomer
OCD viser sig gennem to typer symptomer: tvangstanker og tvangshandlinger. Tvangstanker er påtrængende tanker, billeder eller impulser, der skaber angst eller ubehag. Tvangshandlinger er det, man gør for at dæmpe ubehaget, enten synligt eller inde i hovedet. For mange fylder symptomerne mere, end de selv ønsker, og de kan være svære at tale om.
Tvangstanker (obsessioner)
Tvangstanker er uønskede tanker, der kommer igen og igen. De opleves ofte som meningsløse eller skræmmende og står i kontrast til, hvem man er. En person, der elsker sin familie, kan for eksempel få tanker om at komme til at skade dem, selvom ønsket aldrig er der. Det er netop dette misforhold mellem tanke og værdier, der gør tvangstanker så belastende.
Typiske temaer er frygt for smitte og bakterier, tvivl om noget er gjort rigtigt, behov for orden og symmetri samt tabubelagte tanker om vold, sex eller religion. Tankerne er ikke et udtryk for, hvad man ønsker eller vil gøre.
Tvangshandlinger (kompulsioner)
Tvangshandlinger er handlinger eller ritualer, der skal mindske angsten fra tvangstankerne. De kan være fysiske, som gentagen håndvask, kontrol af låse og komfur eller at lægge ting i en bestemt orden. De kan også være mentale, som at tælle, gentage bestemte ord eller forsøge at neutralisere en tanke med en anden.
Lettelsen efter en tvangshandling er kortvarig. Derfor vender trangen tilbage, og handlingerne gentages. Med tiden kan de fylde mere og mere af dagen.
Mentale tvangshandlinger
Ikke alle tvangshandlinger kan ses udefra. Mange foregår inde i hovedet og bliver derfor overset, både af personen selv og af omgivelserne. Det kan være gentagne bønner, indre gennemgang af en hændelse eller en konstant søgen efter sikkerhed for, at intet galt er sket. Denne form kaldes på dansk overvejende obsessiv tilstand. Den omtales også populært som Pure O, men betegnelsen er lidt misvisende, for tvangshandlingerne er der stadig. De foregår bare inde i hovedet.
OCD symptomer hos voksne
Hos voksne er symptomerne ofte velkendte for personen selv. Mange har levet med dem i årevis og har bygget hverdagen op omkring dem. Det kan vise sig som lange morgenrutiner, undgåelse af bestemte situationer eller et stort behov for bekræftelse fra partner, familie eller kolleger.
Voksne med OCD er ofte gode til at skjule symptomerne. Derfor kan både familie og arbejdsplads være uvidende om, hvor meget tid og energi tankerne og ritualerne reelt kræver.
Heldigvis er der hjælp at hente. Hos psykolog Christopher Smith har vi hjulpet mennesker med OCD i mange år, og vi vil også gerne hjælpe dig.
Hvornår er det OCD og ikke bare grundighed?
De fleste tjekker en gang imellem, om døren er låst, eller vasker hænder, når de er beskidte. Det er ikke OCD. Forskellen ligger i, hvor meget symptomerne fylder, og hvor stort ubehag de skaber.
Ved OCD tager tvangstanker og tvangshandlinger typisk mere end en time om dagen. De skaber tydelig angst eller forstyrrer arbejde, søvn og relationer. Personen oplever ofte, at tankerne er overdrevne eller ulogiske, men kan alligevel ikke lade være med at reagere på dem.
Hvornår skal man søge hjælp?
Hvis tvangstanker eller tvangshandlinger går ud over hverdagen, er det værd at søge hjælp. OCD er en angstrelateret lidelse, og den kan behandles. Den bedst dokumenterede behandling er en form for kognitiv adfærdsterapi, der kaldes eksponering med responshindring, hvor man gradvist møder det, der skaber angst, uden at udføre ritualerne. For nogle kan medicin i form af SSRI være et supplement.
Du behøver ikke at vente, til symptomerne bliver værre. Jo tidligere man får hjælp, jo nemmere er det ofte at ændre mønstrene.
Læs mere om OCD behandling i København K, hvis du overvejer at få hjælp.
Ofte stillede spørgsmål om OCD symptomer
Her har jeg samlet svar på de spørgsmål, jeg oftest får om OCD symptomer. Hvis du ikke finder svar på det, du søger, er du velkommen til at kontakte os.
Du kan også læse mere om OCD på vores side om OCD her.
Hvad er de mest almindelige OCD symptomer?
De mest almindelige symptomer er tvangstanker, altså påtrængende og uønskede tanker, og tvangshandlinger, altså ritualer eller handlinger, der skal dæmpe angsten. Det kan for eksempel være frygt for smitte, tjekkeadfærd, behov for orden eller påtrængende tabubelagte tanker.
Kan man have OCD uden synlige tvangshandlinger?
Ja. Nogle har primært mentale tvangshandlinger, som foregår inde i hovedet og ikke kan ses udefra. Det kan være at tælle, gentage ord eller hele tiden søge sikkerhed for, at intet galt er sket. Symptomerne er reelle, selvom de er skjulte.
Hvordan adskiller OCD symptomer sig fra almindelig grundighed?
Ved OCD fylder tankerne og ritualerne typisk mere end en time om dagen og skaber tydeligt ubehag eller forstyrrer hverdagen. Almindelig grundighed eller orden giver ikke samme angst og kan stoppes uden stort besvær.
Er OCD symptomer farlige?
Tvangstanker kan være skræmmende, især når de handler om vold eller andre tabuer, men de er ikke et udtryk for, hvad man ønsker eller vil gøre. Mennesker med OCD handler ikke på disse tanker. Tankerne er et symptom, ikke en hensigt.
Forsvinder OCD symptomer af sig selv?
OCD går sjældent over af sig selv, men det kan behandles. Med den rette terapi kan symptomerne mindskes betydeligt, og mange får en hverdag, hvor tankerne og ritualerne fylder langt mindre.
Alt hvad du deler bliver mellem os
Som psykolog er jeg underlagt tavshedspligt. Det betyder at alt hvad du fortæller mig i vores samtaler er fortroligt. Ingen andre får adgang til det vi taler om, hverken familie, arbejdsgiver eller andre.
Mange der søger hjælp til OCD bærer på tanker de aldrig har fortalt nogen om. Det er forståeligt. Skammen over tankernes indhold holder mange tilbage i årevis. Men du kan tale frit. Jeg er vant til at høre om de tanker de fleste aldrig siger højt, og jeg dømmer ikke.
Hvorfor du kan stole på mig
En af Danmarks første og førende psykologer inden for metakognitiv behandling af angst og OCD.
Behandling med meget høj succesrate.
Christopher har i mere end 11 år brugt metakognitiv terapi til at hjælpe flere tusinde mennesker af med psykisk lidelse.
